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・ハロウィン(魔女&かぼちゃのキャンディボックス) [◆折り紙&教室]

 ハロウィン④.JPG

 

今月31日はハロウィンですね。
10月、11月は学校の行事と重なるためお休みを
いただいているので、シビックホールでの教室は

今年は、最後になります。

 

本当は、かぼちゃのキャンディボックスも作る予定
だったのですが、幼稚園生が多かったため急遽、
魔女だけにしたようです。

でも、皆さん、とても可愛い魔女に仕上がっていますよ♪

 

ハロウィン①.jpg 

 

かぼちゃのキャンディボックスは、こんな感じです。
帽子を取ると、キャンディが入るようになっています。
これは小さいので、キャンディが1個しか入りませんが。

 

 

ハロウィン③ (2).JPG 

 

ここにいらした 保育園の先生に好評で、
子どもたちに教えてあげたいと
いうことで、折り方を教えたそうです。

折紙のサイズを大きくすると2、3個入ります♪♪


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上長与公民館祭り終了しました [◆個展・イベント]

 お祭り⑫.JPG 

2日間開催された公民館祭り、

パステルアートは初めての展示でした。

館内では、開催講座の方の作品が展示されていて、
併設の体育館では、踊りや太鼓コーラスなどのイベントがあり、
本当にお祭りでしたね♪

パステルアートは、こんな感じです。 

 

お祭り④.JPG

 

お祭り⑤.JPG 

 

 

お祭り⑥.JPG 

5月から始めたとは思えないほどの力作ばかりで、

来展された方々から、
「可愛い~」 
「癒されますね~」というお声をいただき、

とても嬉しかったです♪♪ 

パステルアートは初めての出展でしたから、
初めてパステル画を目にされる方もいらして
「どうやって描いてるんですか?」という質問が多かったですね。
説明をしますと
「へえ~、パウダーにするんですか?」
「なるほど~、それでこんなふわふわっとした感じに
なるんですね」と、

納得してくださいます。 

 

こちらは書道です。
私も昔、ペン習字を習っていたことを思い出しました^_^;
でも、長くしなかったので自分の字に戻ってしまいましたが。

懐かしかったです♪ 

 

お祭り②.JPG 

 

 鉛筆画の作品
講師の先生とは、一昨年のコクラヤギャラリーのときに
お会いして以来でした。
パステルアートの技法やフレームのアドバイスを
していただいたので、早速、取り入れたいと思います。

先生、ありがとうございました。

 

 お祭り①.JPG

 

洗切小学校の生徒さん達の作品です。

絵や工作、ハンドメイドのポーチや椅子もありましたよ。

 

 お祭り⑧.JPG

 

お祭り⑦.JPG 

 

んんん・・・すごい迫力
 何て書いてあるのか読めませんが、

なんか、すごい!!っていうことはわかりました。 

 

お祭り⑨.JPG 

 

 こちらはお茶の教室
お抹茶をいただきました。

手作りのお菓子もおいしかったです。

 

 お祭り⑪.JPG

 

パステルアートの体験がなく展示だけだったので、
他の方の作品を観る時間もあり、楽しめた2日間でした。 
初めてで勝手がわからずまごまごしていた私に、丁寧に
教えてくださったりアドバイスまでいただいて、
お勉強になった2日間でもありました。

体育館ではイベントがあり、来賓の方もいらしていて
講師紹介もありました。
町を挙げてのお祭りという印象があり、教育とか

地域の活性化に力を注いでいることが伝わってきましたね。

上長与公民館の前館長さんのご推薦がなかったら、
長与町にもご縁がなかったと思いますので
パステルアートを知っていただく機会を作ってくださったことを

感謝しております。 


受講生の皆さん、お手伝いありがとうございました。

関係者の方々、大変お世話になりました。


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上長与公民館まつり [◆個展・イベント]

上長与③.JPG

 

秋明菊が咲き始めると、深まり行く秋を感じます。

食欲の秋も続いていますが、 

今回は「芸術の秋」ということで、イベントのご紹介です。 

 

メッセージボードにも告知していましたが、

10月15・16日、上長与公民館にてお祭りがあります。

毎年開催されているそうですが、パステルアートは、

初めての出展、デビューです♪♪

 

今月の公民館講座では、前半「紅葉」を描き、後半は

今迄描いた絵の中でどれを出展するか、皆さんに

見てもらってからそれぞれ3枚ずつ選出しました。

皆さん、素晴らしい色遣いと構想でしたよ。

力作ばかりでした。 

写真を撮り忘れましたので、当日改めてご紹介しますね。

 

私は2日間ともおりますので、お近くの方は

どうぞ、遊びにいらしてくださいね。

 

これは9月のパステルアート講座です。

いつもは、基本的にお好きなものを描いていただくのですが、

今回は同じものを描いていただきました。

 

上長与②.JPG 

 

目に沁み入るような藍です。

 

こちらは、 受講生の方がご自宅で描かれたものなんですよ♪♪

ちゃんと物語があり、感動してしまいました

 

上長与①.JPG 

 

右から順番に・・・

 月に向かってうさぎが飛び跳ねていますね。

やがて、やっと月に帰ったうさぎが〝 ほ~ ” としている

様子を描かれたのだそうです。

 

改めて、パステルアートの奥深さを感じました。 

 


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ストレスケア&パステルアート(後半) [◆ストレスケア]

奈良尾⑤.JPG

 

後半のパステルアート体験です。

時間の都合上、30分の予定しか組めなかったので

ポストカードの作成にしました。

皆さん、初めての体験に興味津々♪♪

何を描こうかと最初は止まりがちな手元が 、

中盤からスムーズに!

そして、集中!

描き終わる頃には、皆さん笑顔になっていましたね (*^^)

 

 

奈良尾⑥.JPG 

 

学習会は2時間の予定だったのですが、30分オーバー(慌)

にも拘わらず、「時間は気にしないでください」と言っていただき

その上ターミナルまで送り迎え。

 

 奈良尾⑩.JPG

 

五島の方特有の素朴で温かい土地柄に、ほのぼのとしながら

帰路に着きました。

 

奈良尾⑧.JPG 

 

ストレスケアは必要なことなのに、その活動は地道です。

華やかではないし、理解していただくこともなかなか難しい

ですし。

ですから、今回このような機会をいただいて感謝しています。 

お忙しい中、貴重なお時間を

本当にありがとうございました。

私自身も、沢山学ばせていただきました。

 

ご感想をいただきましたので、一部ご紹介いたします。 

***ストレスケア***

・ストレスが溜まっていることに気づきました。

 自分なりの、自分にあったストレスを和らげる方法を
 見つけたいです。

・最近寝不足だったので、ストレスは正直に表れていました。
 ビックリ!!
 ストレッチを少ししただけなのに、体の疲れが 取れたような
 気がしました。

・多忙な日々が続いていたので、もっとストレスが溜まっている
 かなと思っていたが、意外に少なかった。
 ストレッチは、体全のこりが取れたようで

 とても気持ちよかった。 

・とても簡単なストレッチでも、瞬時に「きもちいいー♪」と

 思えるんですね。不思議です。

・「ストレス」の意味を取り違えていたことがわかり、ほどよい
 ストレスは心を落ち着かせるには必要であることもわかった。 

・体が軽く感じ、ここちよい気持ちになった。特に臀部の周りを
 マッサージする分は、子ども達へしたいと思う。 

 

 ***パステルアート***

・削る、つける、消す、のばすなどの作業が心地よかったです。

・描くことは難しかったが、とても楽しい時間でした。

・短い時間だったけれど本当によく集中して描いた。
 最近、このような時間が少なかった。
 かなり、ストレスが抜けたのではないかと思う。 

・難しいという概念が先立ちましたが、やってるうちに
 ワクワク感に変わってきました。指ですることによって、
 心への接し方もこうなんだと思いながら取り組みました。 

 ・パステルの淡い色や感触がよかった。
 パステルを買っていろいろ作ってみたいと思いました。 

・短時間ではあったが、何も考えずに絵に向かったことで
 リフレッシュできたように思う。  

                    

 
 

 
 

 
 

 


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ストレスケア&パステルアート [◆ストレスケア]

庭の金木犀が咲いていました。

今年は何だか早いような気がしますが、

急に冷え込んだせいでしょうか。
 

昨日、長崎県教職員組合五島総支部女性部からのご依頼で

「女性とストレスケア」という題目で、お話をさせて

いただきました。

総支部の学習会にお招きいただいたのですが、

ストレスケアのお話をする機会をくださったことに

とても感謝しています。

 

不況や失業、過重労働等で体調を崩される方が急増している

というお話をよく耳にします。 

そういう時代だからこそ、ストレスケアの必要性が

あるのではないかと感じながらも、なかなか言いだすことが

できないでいました。 

ですから、このお話をいただいたときには

とても嬉しかったのです。 

 

女性教職員の学習会とお聞きしていましたので、

是非、パステルアートの体験もしていただきたいと思い

2時間の枠内に組み入れてみました。

 

2時間で、ストレスケアの全部をお話するにはとても時間が

足りませんので、今回は、「自分のストレスに気づいていただく」

ということに目標を置いて、資料も作成してみました。 

 

内容的には

*自分のストレスに気づきましょう・・・ココロ編

 どれくらいのどんなストレスがあるか、

 そのストレスとどのように付き合っていってるか ということを

 視覚的に解るように絵を描いていただき、

 その後、解説をしました。

 

*自分のストレスに気づきましょう・・・カラダ編

 簡単にできるストレスチェック3項目を計測していただき

 その後、プチホメオストレッチをペアになってしていただいて

 ストレス指数がどの程度改善されたかをみていきました。

目で見てストレス指数がわかるように組み入れてみました。

 

結果・・・・・

両手の指の長さの差が1㎝あった方が、

ストレッチ後⇒ なんと0㎝に

5㎜⇒0㎜

7㎜⇒3㎜

3㎜⇒1㎜ 

と、数値には個人差がありましたが、

全員の方に改善がみられました\(^o^)/ 

 

奈良尾①.JPG 

 

 

 奈良尾②.JPG

 

 

奈良尾③.JPG 

 

仙骨部のストレッチ中です。

皆さん、お上手でしたよ(*^_^*)

「いや~気持ちいい~」

「何かほっとする~」 

「あったかいですね~」

「これだったら私にもできそうなので、子どもにしてあげます」 

と、感想が聞かれました 。

 

仙骨部は「神聖な場所」という意味だそうで、

自律神経系が沢山集まっている場所。

だから、ここのストレッチは緊張を取り除く効果「大」なのです。

私は、ストレッチをするときには、

必ずこの仙骨部を先にしてから基本コースに入ります。

息子も、今テスト期間中なのでしてあげてます(*^^)v 

 

もう一つは、肩こりを 改善するストレッチ。

「力を入れて揉まなくても、こんな圧でいいんですね~」と

嬉しいご感想!・・・・・そうなんです。力は入れなくていいんです♪

 

その後、脳の三層構造の説明をさせていただいて、

いきいきと生活していくための具体的なご提案をお話しました。

 

後半のパステルアートの体験とご感想は次回アップしますね(=^・^=) 

 

 


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