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STUDIO MILK オープニングイベント ~福田えりこ議員も来訪~ [◆個展・イベント]

毎年、年に1回、コクラヤギャラリーで

個展を共催しているMILKさんの

STUDIO(7月1日オープン)ができました


私もご招待いただきまして、行ってきました



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コクラヤギャラリーでご縁のあった福田えりこさんが
いらっしゃるということで、とても楽しみにしてました

えりこさんは、カフェやパンや雑貨もお好きだそうで、
前回お会いときも飾らない気さくな方だなという
印象をもちましたが、今回もお話を聞いていて、
政治に対する熱い思いや真摯な姿勢だけでなく、
ユーモアのセンスもあってホントに応援したくなっちゃいました

笑顔のすてきな可愛い方でしたよ(*^。^*)


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今回は「アートやカフェで地域おこし」という話題だっそうですが、
政治に詳しい方がいてそちらで盛り上がりましたので、
次回はぜひその話題で(*^^)v


ゲストの方の中にパン教室の先生がいらして、
おいしいパンをいただきました
ホントにおいしかったですよ♪♪

ぱくぱく食べましたもん


MILKさんが出してくださったコーヒーも、
甘い香りなのにしっかりコーヒーなんです
思わず、どこに売っているのか聞いてしまいました

私も、お客様においしいコーヒーをお出ししたいなあと思って♪♪


MILKさんのスタジオもすてきでしたよ(*^^)v

カフェ風のSTUDIO&GALLERYという雰囲気でした

訪れる方が癒される空間になりそうです♪♪♪




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話に夢中で、スタジオ内を撮り忘れましたので、
 MILKさんのブログはこちらからごらんくださいね               
                ↓


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ワークショップ [◆パステルアートワークショップ&教室]

ストレスケアセンターにて、7月のパステルアート教室です。



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初めての方は「円」を描いていただきました。




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2回目以降の方は、お好きな見本の中から選んでいただいたものを。




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蓮はやはり人気がありまして、
皆さん、それぞれ幻想的な蓮ですね(*^。^*)




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このあと、少しだけメディカルチェックをしました。

ストレッチをした後だからでしょうか!
皆さん、リラクセーションカラーを選んでますね♪♪


ご参加、ありがとうございました♪♪♪


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脳幹へのケア [◆ストレスケア]

私のブログにちょこちょこと出てくるストレスケア「BTU」 
 いつになったらアップするのやらと思ってた方も、
忘れていた方もいたでしょうか。
 やっとアップできました。

 これは、学生さんの練習会の様子です。 


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 ストレスケアとは、簡単に言いますと、
 脳幹にかかる過度な 緊張やストレスを取り除き、
 脳疲労を取り リラクセーションを獲得することで、 
前向きな思考の 変化が起こるというもので、
筋肉から脳幹にリラクセーション信号を送る
ストレッチを行っています。 


 私は、ここの大学に8年前に入学をして 
 ストレスケアカウンセラーの資格を取りました。
 現在は、総合カウンセリングの中のツールの一つとして
 取り入れています。

 どういう思考の変化が起こったか!と言いますと、
 沢山の変化があったのですが、顕著だったのが、 
 「~ねばならない」から→「まあ、いいか」という変化でした。


 「まあ、いいか」と言うのは「どうでもいい」という意味ではなく
 こだわらない、執着しないという意味で、 
 人のことも自分のことも許せるようになるんですね。
 人のことは許せても、自分のことはなかなか許せなかったり、
 (逆に自分のことは許せても人のことが許せなかったりとか・・・)
休養やリラックスすることを自分に許可できなかったりしたのですが、 
そうすると、身体が緊張するので、思考を変化させるということが
 とても難しくなってくるんです。

 当然、いろいろなところに不都合がでてきます。
 肩こり、腰痛、頭痛、自律神経系・・・ 
 ですから、ストレスのサインが出ているこの時期に、
 早めに対処することはとても大事なことだと思います。

もう一つ学習したことは、「自己受容」です。
出来事には全て意味があり、無駄なことは
何一つないという考え方です。
「体調を崩したから、この仕事に出会えた」
「インナーチャイルドの問題を抱えていたから、
オリジナルなカウンセリングを目指そうと思った」とか、
そのことがあったから今の自分があるというような・・・

そういうふうに考えていくと、人のせいにすることが減って
いくような気がしますし、感謝の念も出てくるのではないかなと思います。

学習したからといって、それが出来てるわけではありません^_^;
今まで何を学習してきたのだろうと、落ち込む日もあります。
それでも、少しづつでも成長したいので
生涯かけて学習していこうと思っています。


 ストレスは無自覚なので、こうなったら気をつけようという目安が
分かっているといいですね。 
 ちなみに私は、夜更かしをすると黄色信号です。
 ストレスが溜まると、どういう訳か寝るのが遅くなるので、
 これで気づきます。 

 そんなときには、同僚にストレッチをしてもらいます(^-^) 
ストレッチの最中は、アロマとヒーリングミュージックで、
 意識がどこかを旅しています。 
 

ストレス指数は計測することもできますので、 
 お疲れの方は、そうではない方も一度、
ご自分のストレス指数を知っておくというのもいいかもしれませんね。

 あると思ったら意外とストレスなかったね~なんてこともありますから(*^^)v
お気軽にご相談くださいませ。



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NHK文化センター [┝カルチャースクール]

7月3日に第1回目のパステルアート講座を

NHK文化センターにて開講しました。

予定人員より多めに集まっていただいて

ありがとうございました<(_ _)>



皆さん、予定時間より早めに来られて

まだ準備中だったので少し慌てました^_^;

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共通テーマ:アート

ワークショップ [◆パステルアートワークショップ&教室]

7月に入りましたね。

今年も半年過ぎたのですね。

早いです。



今回は「BTU浜のまち」浜崎郁美先生の教室から

パステルアートです。



ストレスケア1.JPG

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